À propos
Vous avez arrêté le sport depuis (trop) longtemps ? Vous n'avez peut-être même jamais réellement commencé... Dans tous les cas, vous avez décidé qu'il était temps ! Mais vous avez des appréhensions, des a priori, vous ne vous sentez vraiment pas en bonne condition physique, vous pensez que vous démarrez de loin... Et alors ? Alors ce programme est pour vous ! Vous vous aimez suffisamment pour avoir envie d'améliorer votre santé physique et mentale grâce à l'activité physique, vous avez suffisamment confiance en vous pour avoir cherché des informations pour bien commencer cette activité physique ; aimez vous suffisamment maintenant pour vous lancer ! Dans ce programme, vous trouverez des séances de mobilité, des séances relaxation/prise de conscience du corps, des séances dites "cardio" ou de renforcement musculaire et des conseils pour appréhender au mieux votre reprise sportive.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli